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　　我們生活當(dāng)中應(yīng)該注意的事情就是要防患于未然，比如說出門之前要關(guān)電源，這是避免火災(zāi)，比如說睡覺之前要關(guān)煤氣灶，這是避免煤氣中毒，這些事情已經(jīng)是我們的生活了，養(yǎng)成了一個好的習(xí)慣，其實對于健康我們也應(yīng)該如此，像是早泄的預(yù)防如果每天做好了，那么早泄也是能夠避免成功的。

　　早?如何避免?早瀉如何避免

　　一、預(yù)防早泄可以通過鍛煉調(diào)節(jié)方法讓自己的身體變得更好

　　對早泄患者來說，平時的調(diào)理中不能忽視體育的鍛煉，像是長跑啊，像是舉重啊這些長久的鍛煉對身體是有幫助的，能夠讓我們身體變得更加強壯，身體強壯了肌肉就多了，肌肉多了表示雄性激素多了，這樣避免早泄這個情況出現(xiàn)。

　　適當(dāng)?shù)倪M行一些體育的鍛煉，不可以強健體魄，養(yǎng)氣精神，在促進早泄的***上同樣有效果。這個事情我們要記牢，提高自身體魄，提升身體素質(zhì)才能進一步預(yù)防疾病。

　　二、我們預(yù)防早泄是要控制手淫的頻率

　　手淫不是一個錯誤的事情，過度手淫是錯誤的，所以要預(yù)防早泄就得減少手淫的次數(shù)。

　　避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前較快的交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當(dāng)?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。

　　三、謹慎用***

　　中醫(yī)對本病的防治，強調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對證下***，不是單純使用***物。盲目濫用***物，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。

　　四、減少加班、熬夜

　　研究表明，長時間久坐的人早泄發(fā)病率高。這主要是由于長時間久坐導(dǎo)致陰囊不透氣，睪丸溫度升高，引起的前列腺炎，而慢性前列腺炎是早泄的重要原因。此外長期熬夜，睡眠不足也會造成男性功能降低。早泄患者應(yīng)盡量減少熬夜，平時要注意運動。

　　溫馨提示：上述都是早泄的預(yù)防方法，這些早泄的預(yù)防方法有的是我們自己能夠自己做到的，比如說鍛煉身體，這是每個人都可以做到的事情，堅持運動，每天一不要停歇就是對自己的身體有很大的幫助，這些事情我們大家一定要記牢。BJ